Ревность: разрушительная сила или скрытая потребность — где грань
Ревность вспыхивает внезапно — при виде его разговора с коллегой или ее лайка под фото друга.
Это чувство может как защищать отношения, так и разрушать их изнутри, сообщает корреспондент Белновости.
Психолог Айра Стакс в работе «Эволюция ревности» (2020) утверждает: умеренная ревность эволюционно закреплена для защиты партнерства. Теория опирается на кросс-культурные исследования.
Фото: © Белновости
Грань проходит там, где ревность превращается в контроль. Требование пароля от соцсетей или запрет на встречи с друзьями — сигнал перехода в деструктивную зону.
Исследование Journal of Personality and Social Psychology (2021) показало: контролирующее поведение на фоне ревности увеличивает риск разрыва в 4 раза. Участвовали 300 пар.
Часто за ревностью скрывается низкая самооценка. Человек проецирует свои страхи несоответствия на партнера, ожидая предательства.
Данные журнала Self and Identity (2019) подтверждают: люди с низким самоуважением испытывают приступы ревности в 3 раза чаще. Ученые использовали шкалу Розенберга.
Еще одна скрытая потребность — жажда подтверждения значимости. Ревнивец бессознательно провоцирует сцены, чтобы услышать «ты мне нужен».
Нейробиологи из Университета Пизы (2022) обнаружили: во время приступов ревности активируются зоны мозга, связанные с болью и эмпатией. Исследование опубликовано в Nature Neuroscience.
Работа с ревностью начинается с ее деконструкции. Вопрос «Что конкретно я боюсь потерять?» помогает выявить корневую тревогу.
Метод когнитивно-поведенческой терапии, описанный в Journal of Consulting and Clinical Psychology (2020), снижает патологическую ревность у 65 % пациентов. Анализ включал 50 клинических случаев.
Открытый разговор о потребностях в безопасности внутри пары — ключ к здоровой привязанности. Проговаривание границ снижает недоверие.
Проект «Отношения в цифровую эпоху» (Оксфорд, 2021) доказал: пары, совместно устанавливающие правила общения онлайн, реже испытывают разрушительную ревность. Опрошено 1000 человек.
xnazve