Почему вы влюбляетесь в токсичных партнеров: сценарий из детства, который рушит вашу жизнь
Он кричит, ревнует к кошке, а вы оправдываете: «Зато не скучно». Знакомо?
Тянет к тем, кто причиняет боль, не потому что вы «больны», а потому что мозг ищет знакомые паттерны.
Если в детстве родители то баловали, то игнорировали, вы подсознательно принимаете хаос за норму. Токсичные отношения — это попытка «переиграть» старые травмы: «Может, теперь я смогу заслужить любовь?».
Фото: Pixabay
Разорвать круг поможет… скука. Да, вы не ослышались. Начните встречаться с тем, кто стабилен, но кажется «скучным». Первые месяцы будет невыносимо хотеться драмы — не ведитесь.
Но как отличить «здоровую» стабильность от отсутствия чувств? Обратите внимание на детали. Токсичный партнер обещает горы, а «скучный» — приносит чай, когда у вас температура.
Первый оставляет синяки, второй — записки в ланч-боксе. Чтобы перестроить мозг, заведите «дневник зеленых флажков»: записывайте моменты, когда партнер проявил заботу без ваших просьб.
Например, сам помыл посуду или спросил: «Как прошел день?». Со временем вы заметите, что «скучные» поступки — это и есть любовь.
А еще — проверьте свои страхи. Часто за тягой к токсичным отношениям стоит убеждение: «Я не достойна лучшего».
Начните с малого: позвольте себе роскошь отказаться от человека, который не уважает ваши границы.
Первый раз будет страшно, но с каждым шагом вы почувствуете силу.