Почему самоирония отталкивает партнера: учитесь шутить над собой без вреда для любви
Вы привыкли снимать напряжение шутками в свой адрес: «Да я и сам бы с собой развелся» или «Кто меня такую полюбит?».
Кажется, это безобидный способ показать скромность, но эксперты предупреждают, что для вашего партнера такие фразы звучат как сигнал: «Я не верю в свою ценность, и ты тоже не должен».
Самоирония — это обоюдоострый меч. В малых дозах она сближает, но когда превращается в привычку, то разъедает самооценку и вашу, и партнера.
Фото: © Белновости
Например, вы постоянно называете себя «неудачником» после мелких промахов.
Партнер сначала утешает, но со временем начинает верить, что вы и правда не способны на большее.
Или шутите о своем возрасте, а он ловит себя на мысли: «Может, и правда пора найти кого-то моложе?»
Как найти баланс? Во-первых, отслеживайте, как часто вы шутите над собой. Если это каждый раз, когда партнер хвалит вас, — это тревожный звоночек.
Во-вторых, замените самоуничижение на благодарность. Вместо «Да я криворукий» скажите: «Спасибо, что терпишь мои эксперименты на кухне». Так вы покажете, что цените поддержку, а не обесцениваете себя.
Используйте самоиронию как инструмент для решения конфликтов, а не их избегания.
Если опоздали на свидание, вместо «Я же вечный растяпа» предложите: «Давай в следующий раз я куплю себе часы с GPS». Это сместит фокус с критики на совместный поиск решений.