Какой у вас тип усталости? Пройдите тест и спланируйте идеальный отдых на Алтае
ФотоShutterstock/Fotodom.ruТест
Какой у вас тип усталости?
1/3
Какой звук в доме кажется вам приятным?
Музыка в наушниках, движение машин за окном
Когда его почти нет — разве что часы тикают и птицы щебечут
Как вам результат теста? Теперь, когда вы знаете свой тип усталости, самое время выбрать подходящий маршрут. К счастью, чтобы следовать ему, необязательно проводить полдня в дороге или переезжать из отеля в отель: большинство предложенных нами занятий и локаций находятся в районе Бирюзовой Катуни — живописного туристического кластера на берегу реки Катунь с лесами, озерами, скалами и водопадами.
Здесь, в сосновном лесу у подножия гор, находится курорт Grand Chalet Altay, который среди прочего отличает:
выгодное расположение — всего в 30 минутах езды от аэропорта Горно-Алтайска и 10 километрах до горнолыжного курорта Манжерок;
комфортабельное проживание — в гостиничном комплексе или отдельном шале со здоровым микроклиматом (благодаря массиву алтайского кедра и сосны, из которых они построены) и атмосферой единения с природой;
уникальные развлечения — теннисный корт и один из самых больших на Алтае уличных бассейнов с подогревом, каскадным водопадом и пневмо гидромассажем.
Даже если вы решите не покидать территорию отеля, то все равно сможете по-настоящему отдохнуть: здесь сама природа берет заботу о вас на себя — успокаивает, наполняет и возвращает силы. А если все-таки захотите впечатлений — то просто идите по нашим маршрутам.
ФотоShutterstock/Fotodom.ru
Если у вас динамичная усталость
Сплавьтесь по Катуни
Посмотреть за раз все достопримечательности Республики Алтай, безусловно, сложно, но не прийти на поклон к «хозяйке» (так переводится с древнетюркского название реки) Алтая — значит, не заручиться ее поддержкой. По одной из легенд, Катунь была своенравной дочерью хана Алтая и пошла ему наперекор, сбежав из дома к любимому — простому парню Бию. Посланным следом воинам догнать возлюбленных не удалось и те, наконец-то обретя друг друга, слились в реку Обь. Или же их обратил разгневанный отец — этого мы точно не узнаем…
Смотря на Катунь, нетрудно поверить в ее легендарную своенравность: в зависимости от времени года река меняет цвет от серового до бирюзового, а на протяжении всех ее 688 километров встречается немало сложных порогов. Каяк, байдарка, рафт — если вы захотите добраться до пещер и водопадов по воде или просто насладиться красотами Алтая «изнутри», для вас найдется любой вид транспорта.
ФотоShutterstock/Fotodom.ru
Изучите пещерные богатства
Раз уж речь зашла о пещерах, то давайте сразу же возле них и остановимся. Например, у Тавдинских — это массив из трех десятков пещер, которые растянулись почти на пять километров на левом берегу Катуни.
Самая известная из них — Большая Тавдинская, или «Девичьи слезы», так как в ней в любое время года по стенам бегут ручейки воды. Представляете: она существует уже более миллиона лет, а вы можете в ней побывать, рассмотреть орла на потолке грота (как он туда попал?), добраться до карстовой арки и загадать желание, зайдя в правую и выйдя из левой «ноздри дракона», то есть пещеры скалы, похожей на спящего дракона.
Неподалеку от Тавдинских пещер вы, кстати, увидите 30-метровый подтопленный грот Ихтиандра — и даже сможете поискать его хозяина, не вглядываясь с берега Катуни, а заплыв в него на лодке.
ФотоShutterstock/Fotodom.ru
Совершите прогулку на квадроциклах
А как же горы? А водопады? Мы о них не забыли, только давайте заменим пеший маршрут на поездку на квадроциклах — ведь нам нужно не столько умиротворение и погружение в себя, сколько всплеск адреналина и совершенно новый опыт.
Алтай — идеальное место, чтобы впервые сесть за руль вездехода или проверить свои водительские навыки, преодолевая крутые подъемы, петляя по хвойным тропам и пробираясь через болотистую местность. Вот куда бы мы советовали добраться:
Гора Бешпек — со скальных выступов горы открываются красивые виды на Катунь, гору Верблюд и на уже не эксплуатируемую Чемальскую ГЭС, куда можно попасть с экскурсией.
Плато Укок — плоскогорье находится на стыке границ России, Казахстана, Китая и Монголии и входит в список Всемирного наследия ЮНЕСКО. Прежде эта территория считалась священной, поэтому на ней находится множество курганных захоронений — к примеру, в 1993 году здесь была найдена мумия, прозванная алтайцами «Принцессой Укока».
Камышлинский водопад — он был создан в прошлом веке руками местных жителей, которым была нужна водяная мельница. А по легенде водопад образовался на месте гибели двух возлюбленных — дочери вождя и его богатыря Камыша.
1/6Фото:
Пресс-служба
Зарядитесь сибирским суперфудом
Даже если вы не планируете провести весь отпуск в разъездах и заплывах, приобщиться к алтайской кухне будет совсем не лишним — чтобы взбодрить мозг новыми впечатлениями и восполнить запас полезных веществ в организме. Например, в панорамном ресторане «Сосны» курорта Grand Chalet Altay у вас будет возможность попробовать:
Сеты из алтайских сыров и вяленого мяса — из сыров обязательно обратите внимание на курут (солоноватые сушеные шарики с высокой концентрацией белков, жиров и минералов) и не пропустите филе медведя;
Сугудай из муксуна с соусом из щучьей икры и печеным картофелем — «король холодных вод» славится очень нежным мясом и насыщенностью омегой-3,
Сибирские пельмени — думаем, нам не стоит объяснять, почему никак нельзя уехать из Сибири без пробы местных пельменей;
Кедровое мороженое — или таежный десерт из слоев кедровых орехов с брусникой и медом. Главное, чтобы был кедр — источник йода, которого не хватает большинству жителей больших городов.
ФотоShutterstock/Fotodom.ru
Если у вас тихая усталость
Потеряйте счет времени на эко-тропах
«Расскажи ты мне, дружок, что такое Манжерок? Может это островок? Может это городок?», — пела советская эстрадная певица Эдита Пьеха об алтайском селе Манжерок, где в 1966 году проходил фестиваль советско-монгольской дружбы. Среди достопримечательностей места — одноименный горнолыжный курорт, расположенный возле единственного теплого озера Республики Алтай. Зимой сюда от Grand Chalet Altay ходит бесплатный трансфер — 10 минут в дороге и можно покататься на лыжах, сноубордах и санях. Летом же стоит приехать, чтобы позаниматься йогой с видом на горы, даунхиллом (скоростным спуском на горных велосипедах) или поплавать и позагорать на пляже.
Но если вы хотите выйти из головы, заземлиться и прочувствовать тело, не прикладывая больших физических усилий и не заставляя сердце бешено биться, ваш выбор — это эко-тропы. На курорте на вершине горы Малая Синюха находится тематический парк «Хранитель Большого Алтая» с тремя тропами протяженностью от 650 до 1700 метров и разными перепадами высот. Выбирайте по настроению и гуляйте, изучая арт-объекты об истории древнего Алтая.
ФотоShutterstock/Fotodom.ru
Познакомьтесь с маралами
Маралы — один из символов Алтая. Вы могли слышать о них в контексте народной медицины: на востоке с помощью пантов (рогов) оленей с давних времен лечат самые разные заболевания, производя от таблеток и бальзамов до шампуней и меда. Это настолько популярный способ, что почти все алтайские панты каждый год раскупаются туристами и фармацевтами из Южной Кореи и Китая.
Пробовать пантовые ванны или нет — оставляем решение за вами, но что мы точно посоветовали бы каждому — это посетить мараловодческое хозяйство, где разводят оленей и других животных. Искупаться в реке, побродить по горным массивам, пособирать цветы и понаблюдать за тем, как живут маралы, альпаки, лампы, лошади (если повезет, даже погладить!) — чем не план на день, если хочется тишины и покоя?
ФотоShutterstock/Fotodom.ru
Поспите на пчелах
Понимаем, нахождение слов «сон» и «пчелы» в одной фразе могут вызывать опасения, но это действительно и рабочий, и безопасный способ восстановиться. Даже не любители меда могут знать, что именно алтайский считается одним из самых лучших — благодаря уникальному составу и способам изготовления. На Алтае много семейных и туристических пасек, где гости могут узнать, как живут пчелы, продегустировать плоды их труда и попробовать себя в роли пчеловода. И, как мы уже пообещали, поспать на необычной кровати!
На многих пасеках есть специальные домики с лежаками, под которыми установлены секции для пчел — они летают и размеренно гудят прямо рядом с вами, но навредить не могут. Впрочем, им обычно это и не нужно. Местные жители говорят, что пара часов с таким соседством может приравниваться к полноценному восьмичасовому сну, стабилизировать нервную систему и даже омолаживать. В чем мы можем быть уверены — это в том, что подобный сеанс «звуковой» терапии в почти мини-сауне с запахом эфирных масел, прополиса и воска, помогает переключиться, замедлиться и снять с себя усталость.
1/5Фото:
Пресс-служба
Сходите на спа-процедуры
Пейзажи Алтая созданы для того, чтобы любоваться ими круглыми сутками — за размеренным завтраком, на конной прогулке вдоль озер и после кедровой бани отеля Grand Chalet Altay, отдыхая в уличном чане с видом на Катунь.
Но если ежедневная рутина вас совсем вымотала, для полного снятия напряжения может понадобиться полноценный комплекс спа-процедур курорта:
Попариться дубовыми и пихтовыми вениками на матрасах, наполненных алтайскими травами — чтобы заодно улучшить дыхание;
Сделать паузу на кружку чая на алтайских травах и таежный мед, сидя перед камином;
Попробовать маску для тела «Белый шаман» из северных масел, березового порошка и витаминной хвойной пасты или маску для лица из высокогорного алтайского мумиё;
Окончательно расслабиться и забыть обо всем на оздоровительном массаже всего тела.