Действительно волшебное слово
Как лечить словом
Мы учим наших детей говорить «волшебные слова» приветствия, просьбы, благодарности. Это приятно и принято. Но ученые из университетов Хьюстона, Техаса и Пенсильвании в содружестве с Медицинским центром имени Майкла Дебейки Министерства по делам ветеранов США доказали, что одно из «волшебных слов» действительно волшебное: оно помогает бороться с депрессией.
В исследовании психологов приняли участие 352 человека 18–58 лет с признаками депрессии разной тяжести. Тестирование показало, что люди, высказавшие благодарность кому-то за что-то (независимо от масштаба и значимости поступка или события) чувствуют психологический подъем, больше ценят каждое мгновение жизни, ощущают уверенность в себе. Особенно же воспаряют духом те, кто отличается скромностью, кто в обыденной жизни стесняется проявлять свои эмоции искренне и открыто.
«Выражение благодарности может помочь облегчить симптомы тревоги, – утверждают американские эксперты, – оно также может способствовать ощущению социальной поддержки, близости людей, единения с ними, что для депрессивного человека, чувствующего себя изолированным, предельно важно».
«Нет на свете излишества прекраснее, чем излишек благодарности».
Жан де Лабрюйер
Впрочем, вполне очевидно, что при всей волшебной силе слова «спасибо» только благодарности не могут стать полноценной терапией для пациента в депрессии. Следовательно, все знакомые методы лечения остаются попрежнему актуальными.
