Почему вы выбираете токсичных партнеров: спрятанная выгода, о которой вы молчите
«Ну почему я снова влюбилась в того, кто меня унижает?» — этот вопрос мучает многих.
Ответ может шокировать: потому что такие отношения дают вам вторичные «бонусы».
Например, вы привыкли чувствовать себя спасительницей. Уход за партнером-алкоголиком или вечным неудачником позволяет вам ощущать свою значимость: «Без меня он пропадет».
Фото: Pixabay
Или, может, вы бессознательно повторяете сценарий родителей, где любовь = страдание. Если мама терпела тирана-отца, ваш мозг запомнил: «Любить — значит жертвовать собой».
Еще одна причина — страх настоящей близости. С «токсичным» человеком вы всегда на войне — нет риска, что он увидит ваши слабости.
А с добрым и надежным придется открыться, и это пугает больше, чем боль. Также токсичные отношения часто дают иллюзию контроля: «Если я буду идеальной, он изменится».
Но это ловушка — вы теряете себя в погоне за миражом.
Освободиться из ловушки можно, задав себе жесткий вопрос: «Что я получаю от этих отношений, кроме страданий?» Иногда ответ «я боюсь одиночества» становится первым шагом к свободе.
Начните с малого: составьте список «красных флагов», которые вы игнорировали.
Например: «Он обесценивает мои достижения», «Мне стыдно за его поведение с друзьями». Перечитывайте его каждый раз, когда захотите вернуться.
И помните: здоровые отношения не требуют постоянной борьбы — в них можно просто дышать.