Почему ваша доброта разрушает отношения: границы, о которых вы не задумывались
Вы всегда готовы помочь, например, подстроить график под партнера, отказаться от своих планов ради чужого комфорта или молча проглотить обидную шутку.
Лично вам может казаться, что это проявление любви и заботы.
Но со временем вы замечаете, что в отношениях нарастает напряжение, а партнер воспринимает ваши жертвы как нечто само собой разумеющееся.
Фото: © Белновости
Парадокс в том, что чрезмерная уступчивость не укрепляет связь, а медленно ее разрушает.
Проблема в отсутствии личных границ — невидимых линий, которые определяют, где заканчиваются ваши потребности и начинаются чужие.
Например, вы соглашаетесь на секс, когда не хотите этого, лишь чтобы не расстраивать партнера.
Или тратите выходные на его хобби, игнорируя свои интересы.
Со стороны это выглядит как щедрость, но на деле ведет к накоплению негодования — глухого раздражения, которое однажды вырвется наружу.
Как это исправить? Начните с малого — научитесь говорить «нет» в мелочах.
Не хотите идти в кино на боевик? Предложите альтернативу или проведите вечер отдельно.
Это не эгоизм, а забота о себе, без которой здоровые отношения невозможны.
Важно объяснить партнеру, что ваши границы — не отвержение его, а способ сохранить уважение и баланс.
Если реакция будет негативной («Ты раньше так не делал!»), это сигнал: человек привык брать, а не взаимодействовать на равных.