«Подруга критикует мои шмотки и покупает себе такие же. Меня ранит ее зависть»
Я недавно поняла, что подруга мне завидует. Когда у меня появляется новая вещь, она сначала или говорит, что это уже не модно, или просто не замечает, а потом покупает себе такую же примерно. Я сделала японский маникюр — сказала, что ерунда какая-то. Потом сама такой сделала. И так во многом.
Мы дружим давно, прошли вместе много разного, просто потому что со школы вместе. Но раньше не было такого… или я не замечала. Как на это реагировать? Заканчивать дружбу не хочу пока. Но меня это ранит.
Эльмира, 35 лет
Эльмира, спасибо, что поделились своими эмоциями, это совершенно нормально и очень важно. Дружба может быть очень сложной, и когда начинают появляться такие моменты как зависть или недовольство, это действительно может ранить и очень сильно. Вы говорите, что не хотите заканчивать дружбу, но чувствовать себя обиженной и недооцененной вам некомфортно, и это абсолютно понятно и объяснимо. Давайте разберемся, как можно поступить в этой ситуации.
Тут возникает первый вопрос: а почему подруга так себя ведет? Почему так происходит?
Важно понять, почему она так себя ведет. Часто зависть появляется не из-за того, что человек злой или хочет вам навредить, а, скорее, из-за его (ее) внутренних переживаний. Может быть, ей тяжело воспринимать ваши успехи и радости, потому что она чувствует себя неуверенно, или ей не хватает того, что есть у вас. Ей очень хочется такой жизни или каких-то вещей, как у вас, но почему-то нет возможности. Или какие-то личные проблемы. Это не оправдывает ее поведение, но помогает понять, что ее поступки могут быть не направлены против вас лично, а, вероятнее всего, проявление ее собственных комплексов.
Зависть — это очень частое и популярное чувство, и она бывает у многих людей
Это не значит, что ваша подруга вас не любит. Но, возможно, ей трудно видеть, как вы чего-то добиваетесь или получаете то, чего она хочет, но не имеет. Такие чувства могут быть трудными для нее, и она может не всегда осознавать, как ее поведение влияет на вас.
Когда подруга говорит, что ваша новая вещь немодная или неинтересная, а потом сама покупает такую же, это может ранить, я прекрасно понимаю вас. Но важно помнить, что ее оценка абсолютно не должна влиять на ваше восприятие мира. В этом случае вы можете начать обесценивать ее слова и не принимать их близко к сердцу. Понимание того, что это ее мнение, которое не обязано быть правдой, уже поможет вам почувствовать себя легче.
Вот, к примеру, если она скажет, что ваш маникюр — ерунда, вместо того чтобы расстраиваться или переживать, можно подумать: «Это ее точка зрения, но мне этот маникюр нравится, и я довольна, что сделала его». Если вы будете уверены в своих решениях, вам будет проще игнорировать такие замечания. Помните, что это неправда, и у человека сейчас такие эмоции из-за какой-то ситуации, возможно, из-за продолжительного трудного состояния и не реализации своих каких-то потребностей и желаний. Не берите на себя ее груз.
Вы можете быть менее открытой с ней. Иногда бывает полезно не делиться со всеми своими успехами или новыми покупками, особенно с человеком, который может почувствовать зависть и переложить на вас отрицательное что-то в этот момент. Это не значит, что надо умышленно скрывать свои достижения, но можно немного смягчить их. Например, если вы купили новую вещь, вы можете сказать: «Вот, купила себе такую вещь, давно ее хотела, наконец-то получилось, было нелегко». Дайте понять, что это не было для вас чем-то легким или показным, а скорее, результатом ваших усилий или долгожданной покупки.
Иногда, чтобы избежать недовольства или зависти со стороны близких людей, полезно быть чуть более осторожными и сдержанными в демонстрации своих успехов
Тут мы заботимся именно о ваших чувствах: поскольку вы понимаете, что ее слова могут погасить вашу радость, возможно, стоит делиться не так много и не так часто. Это поможет избежать ситуации, когда подруга начинает чувствовать себя в конкурентной позиции и реагировать на ваши радости не так, как хотелось бы.
Меньше уделяйте ей времени. Порой лучше вообще не упоминать что-то значимое, если это может вызвать раздражение. Взамен оставьте акцент на легких и непринужденных разговорах, которые не касаются личных приобретений и успехов. Это создаст атмосферу, в которой меньше будет поводов для сравнения и уменьшит ее влияние на вас.
Примите, что ее поведение — это не о вас. Если ее зависть проявляется, и вы чувствуете, что это вас ранит, важно не воспринимать ее слишком близко к сердцу. Такие реакции говорят о внутренней борьбе подруги и не имеют отношения к вашим реальным действиям. Это ее чувство неудовлетворенности. Старайтесь понимать, что вы не ответственны за е эмоции и реакции. Вы просто не можете изменить ее восприятие, и попытки контролировать это могут привести к дополнительным стрессам.
Пройдите наш тест:Что вы ищете в дружбе?
А давайте еще разберем, что вы можете сделать для себя. Очень важно, чтобы вы начали ценить себя и свои достижения. Когда вы чувствуете себя уверенно и счастливо, вы не зависите от мнения других людей, в том числе подруг. Ваши успехи и радости — это ваши личные достижения, и они важны именно для вас. Чем больше вы будете любить и уважать себя, тем легче будет игнорировать чужие слова. И абсолютно не важно, маникюр это или покупка квартиры, никто не имеет право обесценивать ваши действия, вкусы и достижения.
Зависть — это не что-то ужасное или стыдное. Это обычное человеческое чувство. Многие люди испытывают ее в разных формах, но важно понимать, что она не должна контролировать наши отношения, и ее негативные эмоции не должны перекладываться на вас! Если вы замечаете, что это чувство присутствует в вашей дружбе, это повод задуматься, нужны ли вам такие отношения и что приносит вам это общение чаще всего.
Если вы чувствуете, что это становится для вас слишком болезненно, возможно, стоит все-таки отстраниться и найти способы сбалансировать ваши отношения.
Вы уже многое сделали, чтобы понять, что происходит в вашей дружбе, и это очень важно. Ваши чувства имеют значение, и важно не позволять чужим мнениям управлять вашим восприятием себя. Постарайтесь быть уверенными в себе, меньше делитесь своими успехами с теми, кто может чувствовать зависть. Важно не закрывать глаза на свои чувства и не позволять чужому поведению влиять на ваше внутреннее спокойствие.