«Интра» и «экстра»: что значат вирусные слова из сериала «Разделение» и почему они нужны нашему языку
Фото
Кадр из сериала «Разделение»
Интра и экстра (innie и outie)
Соцсети активно обсуждают второй сезон сериала «Разделения» — некоторые моменты из него стали по-настоящему вирусными. Яркий тому пример — фразы innie и outie (то есть «внутренний» и «внешний»), которые в контексте сериала обозначают личность сотрудника на работе в компании и вне ее. Разделение в данном случае происходит буквально: персонажи на рабочем месте и в обычной жизни — или интра и экстра — совершенно разные люди с абсолютно разными эмоциями, мыслями и даже воспоминаниями. Таким образом, «инни» стоит воспринимать как «рабочую версию» себя в общении с коллегами или начальством, а «аути» — как настоящую, близкую к повседневности и неформальной обстановке.
Эти два слова, как предполагают журналисты The Times, могут стать частью нашего языка уже в обозримом будущем — большую роль в этом играет популяризация принципов work-life balance, или баланса между работой и отдыхом. Он необходим для того, чтобы избегать перегрузок и не приходить к выгоранию, которое в свою очередь повышает риск развития тяжелых ментальных расстройств.
Художественные произведения уже не раз вводили в словарный запас людей по всему миру новые термины, будь то «газлайтинг» («газовым светом» называлась пьеса Патрика Гамильтона, написанная в тридцатых годах ХХ века и посвященная психологическому насилию) или «френдзона» (благодаря сериалу «Друзья», в котором некоторые герои отказывали другим в романтических отношениях, оставляя связь с ними исключительно дружеской).
«Инни» и «аути» в реальной жизни
Мария Белан
Психолог
ТГ-канал
Люди часто замечают, что ведут себя совершенно по-разному на работе и в личной жизни. Начальник-тиран дома может быть мягким и уступчивым, а скромный офисный сотрудник — душой компании среди друзей. Почему же так происходит?
Разные социальные роли
У нас могут быть разные модели поведения, которые человек принимает в зависимости от окружения. На работе мы играем роль профессионала: сдержанного, ответственного, иногда даже жесткого. С друзьями мы можем позволить себе расслабиться, быть спонтанными и эмоциональными.
В семье мы часто берем на себя роль заботливого родителя или покладистого партнера. Это не лицемерие, а адаптация. Мозг автоматически переключается между ролями, чтобы соответствовать ожиданиям среды.
Страх осуждения и потребность в одобрении
На работе мы зависим от мнения коллег и начальства, поэтому чаще всего мы контролируем эмоции, чтобы не показаться «непрофессиональными». Мы стараемся избегать конфликтов, даже если внутри злимся. Чаще всего стараемся выглядеть компетентными, скрывая неуверенность. В кругу же близких эти барьеры падают — мы знаем, что нас примут любыми.
Разные системы ценностей
Карьера и рост требуют дисциплины, рациональности, иногда даже холодного расчета. Личная же жизнь строится на эмоциях, доверии, искренности. Человек может быть строгим руководителем, потому что так требует должность, но с детьми превращаться в доброго и терпеливого родителя.
Энергетические затраты
Постоянное напряжение на работе (дедлайны, переговоры, стресс) истощает. Дома хочется просто «быть собой» — без масок и усилий.
Влияние окружения
В офисе царит корпоративная культура: дресс-код, субординация, формальности. С друзьями мы выбираем комфортную атмосферу, где можно шутить, жаловаться или вести себя глупо.
Что же делать, если роли конфликтуют?
Иногда человек настолько вживается в рабочую роль, что переносит ее в личную жизнь (например, начинает командовать партнером). Чтобы этого избежать:
разделяйте контексты — после работы переключайтесь (спорт, медитация, хобби);
анализируйте свои истинные желания — что важно лично для вас, а что навязано средой;
позволяйте себе быть разным — это не делает вас «фальшивым», это нормально.
Двойственность поведения — не обман, а естественный механизм адаптации. Главное — сохранять баланс и не терять себя ни в одной из ролей.