Рутина может быть полезной

Рутина ‒ это ежедневные повторяющиеся действия, привычные приемы и методы работы, склонность к шаблону. Понятие «рутина» часто ассоциируется с чем-то негативным. Принято считать, что рутинные действия вызывают ощущение, что жизнь остановилась и каждый следующий день точно такой же, как и предыдущий. Но психологи доказывают: рутина ‒ это необязательно плохо.

Ученые из Гарвардского Университета (США) утверждают, что повторяющие действия, которыми наполнена жизнь каждого человека, приносят немало пользы. Был проведен интересный эксперимент. Группе студентов-добровольцев предложили описать свои недавние впечатления от каких-то жизненных событий, написать, какие песни они слушали в последнее время, и воссоздать часть курсовой работы. При этом участники указывали, будут ли, по их мнению, указанные события важны для дальнейшей жизни.

Через несколько месяцев участникам эксперимента дали перечитать записи. Выяснилось, что самыми интересными для них являются обычные, ничем не примечательные события.

Этот эксперимент доказывает, что привычные, обыденные действия доставляют нам удовольствие. Жизнь по устоявшемуся расписанию создает ощущение комфорта и стабильности.