«Как это — любить? Вот что мне надо делать, чтобы проявлять любовь?»
В принципе, я понимаю значение любви. Это глубокая и сильная эмоциональная привязанность. Это проявление заботы, защиты. Я не знаю, как проявлять любовь, даже к маме. Когда я обнимаю маму, то мне как бы этого не хочется. Когда мама плачет из-за меня, то я не хочу это признавать и ничего не чувствую. Но когда, например, ее или моих близких обидели и они плачут, я злюсь и хочу сделать так, чтобы они перестали. Я чувствую себя неправильной.
Мерей, 15 лет
Здравствуйте, Мерей. Спасибо, что поделились своими чувствами и мыслями. Это важно — говорить о том, что беспокоит, и задавать вопросы о том, что неясно. Ваше желание понять, как проявлять любовь, и ваши наблюдения о том, как вы чувствовали себя в разных ситуациях, уже отражают глубину вашего внутреннего мира и стремление разобраться в своих эмоциях.
Прежде всего хочу сказать, что нет «правильного» или «неправильного» способа любить или проявлять свои чувства. Каждый человек уникален, и у каждого есть свой путь в понимании и выражении любви. То, что вы сейчас чувствуете, может быть связано с различными факторами: особенностями вашей личности (темпераментом, уровнем эмоциональности — у всех они разные), опытом общения, вашими собственными эмоциональными потребностями или даже психологическими и физиологическими процессами развития, которые требуют времени для осознания и принятия.
Мы часто учимся любви через отношения с другими людьми, и это может быть довольно непросто
Возможно, у вас есть определенные представления о том, как должна выглядеть любовь, основанные на примерах из фильмов, книг или чужих историй. Но реальная жизнь — это не всегда яркие эмоции и крепкие объятия. Любовь может проявляться по-разному: словами, поступками, готовностью быть рядом, заботой, желанием проводить вместе время или делать подарки. В психологии даже выделяют несколько «языков» любви (как люди проявляют любовь и привязанность), а точнее, их пять. Они так и называются: время, прикосновения, помощь, подарки, слова. Кстати, обниматься и обнимать любят далеко не все, и это нормально.
Подробнее об этом читайте в нашей статье «Пять языков любви».
В вашем сообщении есть важные моменты, на которые я хочу обратить ваше внимание: сейчас вам может казаться, что вы не чувствуете любви в привычном понимании, но обратите внимание, что вы реагируете на эмоции своих близких через злость, желание защитить. Это тоже форма эмоциональной реакции, тоже проявление любви и привязанности. Это тоже имеет большое значение для вас и для вашей мамы и близких. Бывает, что мы можем выражать заботу и любовь не через физические жесты, а через слова, действия или заботливое внимание.
Проблема может заключаться в том, что нам не хватает понимания, как сделать это
Если объятия для вас не очень приятны, попробуйте начать с небольших шагов. Может быть, просто сказать маме что-то хорошее, поддержать ее в трудной ситуации, или спросить, как она себя чувствует. Иногда эмоциональная близость формируется не только в объятиях, но и в готовности слушать, поддерживать и быть рядом.
Также важно понимать, что иногда мы закрываемся в себе, потому что не знаем, как справиться с сильными эмоциями. Возможно, в вашем опыте были моменты, когда вы чувствовали, что нельзя проявлять эмоции, и это могло укорениться в вашем поведении. Работа с психологом (например, школьным) может помочь разобраться в этих чувствах и научиться выражать их более свободно.
Не спешите осуждать себя за то, что чувствуете. Это нормально — не всегда уметь проявлять любовь. Главное — стремиться понять себя и исследовать свои эмоции более глубоко. И помните, что любовь — это не только чувства, но и действия, которые мы предпринимаем для других.
С заботой и любовью к вам.