Сны помогают пережить боль
Специалисты из университета Беркли (Калифорния, США) обнаружили, что наши сны помогают уменьшить стресс и сделать неприятные воспоминания менее болезненными.
Авторы этого эксперимента хотели найти убедительное объяснение того, почему люди с посттравматическим стрессовым расстройством (например, ветераны войны) в течение долгого времени страдают от повторяющихся кошмаров.
Для этого 35 молодых и здоровых участников опыта поделили на две группы, каждой из которых дважды, с перерывом в 12 часов, демонстрировали по 150 «эмоциональных» картинок. Во время каждого такого просмотра с помощью МРТ-сканера отслеживалась мозговая активность участников.
Члены первой группы смотрели на картинки сначала утром, а затем вечером – таким образом, в промежутке они не прерывались на сон. Вторая же группа наблюдала изображения сначала вечером, а затем утром – то есть между сеансами проходила ночь, а участники успевали выспаться.
У тех людей, которые спали между просмотрами, МРТ-сканирование утром показало значительное уменьшение эмоциональных реакций на картинки. Кроме того, у них обнаружилось резкое снижение активности части мозга, отвечающей за эмоции, и напротив – усиление влияния со стороны «рациональной» области. Это означает, что во время быстрого сна (периода, когда человек видит сновидения) их психика перестроилась и позволила взять эмоции под контроль.
«Сновиденческая стадия сна, сопровождаемая уникальным нейрохимическим составом, делает возможным использование новой формы ночной терапии, которая позволит сделать эмоциональные переживания прошедшего дня менее острыми», – утверждает главный автор исследования Мэтью Уолкер, адъюнкт-профессор психологии и неврологии Калифорнийского университета в Беркли.
По словам ученого, исследование может помочь объяснить связь между сном и симптомами посттравматического стресса, а также, вероятно, позволит использовать сновидения при лечении психических заболеваний.