Полный контроль над мыслями
В нашей ускоренной жизни появляется все больше моментов, способных отвлечь нас от важных и нужных дел: социальные сети, телевизор, радио – все это может на несколько часов «затянуть» и помешать вовремя выполнить необходимую работу. Ученые Университета Британской Колумбии провели очередное исследование человеческого мозга и выяснили, что отсутствие контроля над вниманием объясняется отсутствием «обратной связи» от мозга.
Во время эксперимента участники, «облепленные» датчиками, отвечали на простые вопросы из различных сфер знаний и наблюдали на экране, как меняется их мозговая активность. Во время наблюдения у людей появлялась осознанность действий, а позже – и возможность контролировать собственную мозговую активность.
Ученые были потрясены таким результатом: исследования доказали, что человек может сознательно тренировать собственный мозг.
«Подобно тому, как атлеты следят за напряжением своих мышц во время тренировки, обратная связь с мозгом может помочь нам быть более чуткими к собственным мыслям, – говорит соавтор исследования, профессор факультета психологии университета Калина Кристоф (Kalina Christoff). – Наши исследования доказали человеческую способность контролировать мысли, при условии знания о том, какая часть мозга отвечает за каждую из них».
Во время экспериментов, каждый из которых длился 6 минут, участники выполняли задания, которые через каждые 30 секунд то увеличивали, то уменьшали их мозговую активность. Человек видел на экране, как в зависимости от сложности задания, задействуется большая или меньшая часть его мозга и, ориентируясь на показатели на экране, сознательно старался задействовать его по максимуму.
«Когда участники видели, как их мозг реагирует на их мысли, они могли направлять их в правильном направлении», – сделал вывод один из авторов исследования Грэм МакКейг (Graeme McCaig), выпускник факультета электронной и компьютерной инженерии. – В результате участники эксперимента, которые в моменте контролировали свой мозг, могли сознательнее концентрироваться на умственных заданиях».
Ученые считают, что данные исследования имеют большие перспективы использования в терапии депрессий, беспричинной ярости и многих психических расстройств.